#973 呼吸

  • 2018.02.23 Friday
  • 15:46

今朝は放射冷却で冷えました。

 

で、お天気は良くなり不思議と気分もアゲアゲですね。

曇り日の後にお日様を見ると、なぜか心はウキウキです。

 

だけど心配事や辛いことが突然起こると…お天気関係なく急に

胸がドキドキしたりします。

 

自分では”落ち着け〜”と言いつつも・・・

 

よく深呼吸したらよいと。

 

呼吸はまず吐き切る事が重要。

まずよく吐き切ってから息を吸う。

そして、息をまた吐き切ってから吸う。

 

不思議と少し落ち着くのです。

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